Search
  • Blog
  • Recipes
  • Contact
Close
Menu
Search
Close
  • Blog
  • Recipes
  • Contact
Menu

ON

Holistic Nutrition

March 2, 2021

Κολοκυθοσουπα

by Kallirroi Chatzimichali in Σούπες


007_Roasted-Butternut-Squash-Soup_s4x3.jpg.rend.sni12col.landscape.jpeg
007_Roasted-Butternut-Squash-Soup_s4x3.jpg.rend.sni12col.landscape.jpeg

Υλικά

  • 300γρ. κολοκύθα

  • 1 πράσο

  • 1 γλυκοποτάτα

  • 1 κρεμμύδι

  • 1 σελινόριζα

  • λίγο ginger

  • κόλιανδρος (προαιρετικά)

  • 1 καρότο

  • 1 φλυτζάνι γάλα καρύδας

  • 1 φλυτζανι ζωμός από κοτόπουλο

  • 2 φλυτζάνια νερό

  • αλάτι πιπέρι

  • κολοκυθόσπορος

  1. Ψήνουμε την κολοκύθα σε μέτριο φούρνο για 40-45'. Την καθαρίζουμε και κόβουμε σε κομμάτια.

  2. Πλένουμε και κόβουμε όλα τα λαχανικά.

  3. Τα βάζουμε όλα σε μια κατσαρόλα και προσθέτουμε το γάλα καρύδας, το ζωμό, και το νερό. Μόλις πάρουν βράση χαμηλήνουμε τη φωτιά και σκεπάζουμε το σκεύος. Δεν θέλει πολύ βράσιμο. Συνήθως σε μισή ώρα είναι έτοιμη.

  4. Την πολτοποιούμε στο blender.

  5. Τη σερβίρουμε ζεστή. Προσθέτουμε κολοκυθόσπορο.

Comment

  • Previous Post
    Zωμος απο κοτοπουλο
  • Next Post
    Κοτοπουλο με πολλα ...