Search
  • Blog
  • Recipes
  • Contact
Close
Menu
Search
Close
  • Blog
  • Recipes
  • Contact
Menu

ON

Holistic Nutrition

March 3, 2021

ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΕ ΠΙΠΕΡΙΕΣ 35Η ΜΕΡΑ

by Kallirroi Chatzimichali in Με Πουλερικά


.jpg
.jpg

Υλικά

 

1 μέτριο κοτόπουλο χωρίς πέτσα

1 κιλό πιπεριές (όλα τα χρώματα)

11/2 φλ πολτός ντομάτας

1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο

1/2 φλ μαϊντανό ψιλοκομμένο

½ φλ βασιλικό ψιλοκομμένο

αλάτι/πιπέρι

ελαιόλαδο

ξύσμα λεμονιού

 

1.    Σε μια κατσαρόλα βάζω 2 κσ ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά και μαραίνω το κρεμμύδι

2.    Ριχνω το κοτόπουλο και τις πιπεριές κομμένες σε μεγαλουτσικα κομματια. Ανακατεύω καλά.

3.    Ρίχνω 1 και 1/2φλ σάλτσα ντομάτας και μόλις πάρουν βράση, σκεπάζω την κατσαρόλα και χαμηλώνω τη φωτια

4.     Ελέγχω μήπως έχει πιει τα υγρά του και θέλει συμπλήρωμα (λίγο νερό). Ψήνω μέχρι να δω ότι το κοτόπουλο είναι έτοιμο.

5.    Ξεσκεπάζω ρίχνω τα μυρωδικά και το αφήνω για κανενα 10λεπτο ακόμα αφού ανακατεύω όλα τα υλικά

Ρίχνω 1/3 φλ ελαιόλαδο. Σβήνω το φωτιά αλλά το αφήνω 10-15 λεπτά στο μάτι της κουζίνας για να το απορροφήσει. Πασπαλίζω με ξύσμα λεμονιού

Comment

  • Previous Post
    BROWNIES 36Η ΜΕΡΑ
  • Next Post
    ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ ΜΕ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ ...